中华武术助力少年儿童成长
发布时间：2025-03-08
来源：武術宝典 浏览次数：714
【练武术吃的是苦，磨的是志，练的是体，强的是心】
在电子屏幕占据课余生活的时代，少年儿童体能素质持续下降的警报早已拉响。《中国儿童体质健康报告》显示，近十年我国学龄儿童近视率增长53%，肥胖率翻倍，抗挫折能力显著降低。当家长们在安全与健康之间徘徊时，一项传承五千年育体又修心的体育技能正在焕发新生机——中华武术，正在为新时代少年儿童的成长注入独特力量。
【为什么说练武术吃的是苦】
千百次的压腿，上万次的踢腿，无数个日夜套路技术的磨合是要有超人的毅力。一次次的失败爬起再来是精神上的消磨，甚至受伤也要坚持到那期待已久的一天能站到领奖台上去。这一件件训练的往事最能阐明什么叫苦尽甘来。
往往一个武术技能成熟的运动员最少都有6年以上的习武时间，扎刀，点棍，腾空飞脚便成了家常便饭。你要是问他们苦不苦，他们只会一笑而过然后高兴的不得了告诉你训练中的趣事这就是武术中的苦中作乐。汗水浸湿的训练服，磨破的裤子仿佛最有说服力，清晨太阳还没升起孩子们就要开始一天的晨跑这便是训练的开始，然后拉柔韧，腿法基本功，枯燥反复的训练让每一次获得的奖牌都显得尤为珍重。
武术的苦不是随便说说那么简单，也不是一节课一个月所能体现的，它需要习武者自己去体会，体会什么是乐在其中，什么是苦尽甘来，什么是功夫不负有心人。
【为什么说练武术磨的是志】
意志力是武术中最不可缺少的，比的就是别人不能坚持下来的，今天肌肉痛就不去了吧，明天要考试就不去了吧，后天要吃宴请就不去了吧，一次次的讲将就武术水平怎能提高？
冲击第四段的疲劳感相信很多学武术的朋友都经历过，就是那种气喘吁吁教练还让你把动作节奏顶上去那种无力感咬着牙做完最后的收势动作，还没来得及把呼吸捋顺就让你把错的动作再练一遍。磨的就是意志力看谁能坚持到最后一个动作，往往武术体能上的提升和技术水平的提升不是在最轻松的时候，反而是那些让你想放弃的瞬间身体开始觉醒在一遍遍的折磨着你的意志力，磨的出就出众磨不出就出局。
【为什么说练武术练的是体】
外练筋骨皮，内练一口气这是人们对习武之人常说的一句话，如今的武术作为中华优秀的传统体育更是向着育体，健体，强体的方向去发展。不断挑战人体机能极限，竞技体育就是最好的例子。
少儿武术的教学就是根据少年儿童生长发育优势所安排的，例如五步拳，初级长拳等等就是在儿童生长发育过程中培养他们的空间感，方向感，以及下肢力量与身体协调性。经常练武术的孩子如果认真对待每一节训练课，他们的身体是很少生病的甚至抵抗力超出常人，这是所被科学论证的并不是空穴来风。
一次次的大汗淋漓，荷尔蒙的快速分泌使得身体与心灵都得到了解放消除了一天的疲劳。武术所练就的是全身并不是某一肌群最适合需要瘦身群体，一节课下来全身关节肌肉都参与了运动使得我们的身体越来越年轻化。
【为什么说练武术强的是心】
其实每一个练武术的孩子都经过很多批评与表扬这两个是对等的，因为练的好不好是直观肉眼可见的，一个认真负责的教练会很直接的批评指出问题所在。这就考验习武者是不是一个玻璃心，打不走骂不走的才能学有所成。一个习武者能否在武术上有所成就就看他面临压力与困难时如何调整自己的心态，很多人选择的是放弃，也有一部分人是选择暗自较劲努力。
练武术强的是心在于它给予孩子们一颗坚韧不拔永不退缩的信念，武术难度的练习需要大量的时间去练习，如果仅仅一次的失败或者几次的失败就选择放弃那肯定是不行的。所以少年儿童在这种反反复复的环境下自然磨出了一个好的心态，在未来所面临问题的时候他所能理解好事多磨这个道理，也懂得想要做成一件事情失败是常有的，在失败中需要不停的去尝试找出问题的关键所在并且去解决才能达到自己的理想预期。
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