内家拳的奥秘：从起源到修炼
发布时间：2024-12-16
来源：中华武术传承网 浏览次数：738
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今天我们来聊聊内家拳的一些东西，比如太极拳、八卦掌、形意拳、通背拳、八极拳等等。这些拳法到底是怎么来的，练来练去求的是什么，最后又能怎样？
首先，关于内家拳的起源，主要有三种主流观点。第一种是认为这些拳法都有一个祖师爷，比如八卦掌的董海川，太极拳的陈王廷或张三丰，形意拳的岳飞、李洛能等。第二种观点是认为内家拳是古代战场中厉害的人留下的气力系统及扑杀技巧，这种观点被一些注重实战的人认可。第三种观点是认为内家拳是从上古导引术的基础上不断演变而来的，虽然我个人比较认同这一观点，但客观来讲这一观点实在不好考证。
提到内家拳，大家脑海中浮现的第一个画面可能是：一个瘦巴巴的老头一伸手就把一个壮汉扔飞。这并非无稽之谈，古代的确有很多内家大成者能够做到。这就引申出一个内家的劲力系统。
内家拳的修炼过程从筋骨的调整到整劲的开发是最初级的阶段。当整劲出来后，根据师父的引导训练可以实现透劲，这个时候就开始有一些内家的意思了。再往后就是开肩、开胯，把该拉的筋骨都拉开，然后进行下一步的训练——采气、练气。这个气就是能量，通过练习把周身的一些经络给练活，把身体练通透。再往后才正式进入所谓的暗劲、化劲。
总之，内家拳不仅仅是动作的练习，更是对身体和心灵的修炼。希望通过这些简单的介绍，大家对内家拳有一个更深入的了解。
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